Онлайн-мастерская: «Злиться можно»

«Злиться можно»

Психологическая онлайн-мастерская,
где каждая и каждый найдет контакт со своей злостью,
научиться её экологично проживать и выражать

Записаться

Приобрести

Злость - очень сильная эмоция, которую в нашем обществе часто запрещают. Пока одни пытаются совладать со своей "неправильной" злостью, другие продолжают что-то запрещать. Абсолютно каждый человек испытывает злость. Нас убеждают, что злиться - плохо, учат засовывать свою злость куда подальше. Порой мы замечаем своё раздражение, негодование, даже гнев, кричим на другого... но не получаем того, чего хотим на самом деле и замыкаемся в себе.

Почему онлайн-мастерская?

Потому что у каждого человека — своя злость, свои отношения с ней, своя работа. Мы предложим каждому из вас немного «сухой теории» в лекционном формате и письменные практики, чтобы вы смогли «поднять на поверхность» сознания материал про злость: свои истории, убеждения, подавленные чувства. Вместе мы будем исследовать этот процесс и замечать, что может быть достаточно хорошим результатом этой работы. Благодаря нашим вопросам, упражнениям, общению в Зум вы сможете почувствовать злость, которой так не хватало, и в безопасной поддерживающей среде найти ей применение в жизни.

Приобрести участие

Как будет проходить онлайн-мастерская ?

Шесть видео-уроков, которые можно смотреть в любое удобное время для вас, по темам
1. Что мы знаем про злость? На что похоже это чувство? Осознавание своих чувств, как это делать и почему это важно
2. Мифы и убеждения про злость
3. Функции и задачи злости, зачем она нужна
4. Как выдерживать злость человека рядом?
5. Способы конструктивного выражения злости
6. Ассертивность, "полезная агрессия" и "вежливая злость"
Три душевных завтрака с ведущими мастерской
Каждую субботу утром мы будем собираться на психологическую встречу в Зуме, где будем общаться, делиться впечатлениями недели и делать разные психологические упражнения вместе с ведущими курса. По запросу будет конспект или запись встрчи
Бережный чат с куратором и ведущими мастерской
У нас будет бережный чат в Телеграме, который не обязательно читать и не обязательно отвечать всем. Вы по желанию можете выставлять свои результаты психологических упражнений и получать обратную связь от куратора, ведущих курса и других участников. А также, вы можете задать вопросы и получить ответы или обратную связь
Упражнения и практики на осознавание своих разных чувств
В конце каждого урока мы будем вам предлагать отвечать на вопросы или делать психологические упражнения (практики), чтобы лучше понимать себя, свои чувства и выходить на контакт с таким важным чувством, как злость. По желанию вы сможете выставлять свои результаты в чат и получать обратную связь.

Для кого наша программа ?

Вы считаете, что злость это плохо, запрещаете себе и другим чувствовать её

У вас есть идея, что злость - это плохая эмоция, её нельзя показывать, проживать. У вас есть идея, что злых людей НЕ ЛЮБЯТ

Ваша «злость» переходит границы другого человека

Вы кричите, срываетесь на близких людей. Ваша злость не приводит вас к удовлетворению ваших желаний. Вы очень часто раздражаетесь, злитесь и вам кажется, что с вами что-то не так

Вы хотели бы найти бережный контакт со своей злостью

Вам интересно исследовать и изучать свои чувства. Вам хочется «подружиться» со злостью, узнать зачем она нужна, как её экологично проживать и как она может улучшить ваши отношения с собой и окружающим миром

Благодаря участию в нашей онлайн-мастерской вы … ПОЛУЧИТЕ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ, возможно вы:
+ станете смелее проживать злость,
+ поймете какую важную и полезную роль она играет в жизни,
+ узнаете как она может помочь добиться изменений в вашей жизни,
+ поймете, как выдерживать злость другого человека и научитесь экологично (без вреда) выражать это чувство

Стоимость программы

✓ Шесть видео-уроков
✓ Три душевных завтрака с ведущими и куратором в Зуме
✓ Бережный чат с участниками, куратором и ведущим курса, обратная связь на все практики и ответы на вопросы

3700

₽

5000

₽

Приобрести

КОГДА НАЧИНАЕМ?

Старт мастерской по мере набора группы,
самостоятельно - в любое время

Ведущие онлайн-мастерской

Дарья Черепанова

Автор и ведущая мастерской

Психолог в гештальт-подходе. Автор и ведущая психологических онлайн-курсов, создатель онлайн-терапевтического сообщества "Компас для души".

Опыт работы: 10 лет.

Антон Черепанов

Автор и ведуща курса

Психолог-психотерапевт. Преподаватель психологии и психотерапии. Автор и ведущий психологических онлайн-курсов, создатель онлайн-терапевтического сообщества "Компас для души".

Опыт работы: 15 лет