Бережное начало года

Остановиться. Вернуться к себе и к своим ценностям
Оценить настоящее и ожидать от себя более реального
Не смотря на изменчивый мир — мечтать
Поставить цели на год и начать действовать

Старт: 9 января 2024 года

Приобрести

Узнать больше

В суматохе мы ставим цели неосознанно, быстро, лишь бы поставить, и чтобы это были большие цифры и большие желания. Написать список, сделать карту желаний и ожидать от себя больше, чем мы можем на самом деле...

По итогу мы недовольны своим годом, потому что не успели услышать себя и свои истинные, а не навязанные желания. Мы предлагаем замедлиться и поставить цели с опорой на реальность с заботой о себе и окружающих людях.

Не смотря на изменчивый мир сейчас и внешние события, важно продолжать ставить цели, ведь наши мечты и желания являются маяком, они вдохновляют продолжать жить, а не замирать. Самое важное - это научиться работать со своими целями, именно этим мы и занимаемся на нашем курсе.

Особенности нашего подхода:

Цели через ценности
Мы будем говорить о том, что важнее осознавать свои ценности, а не цели, потому что ценности - это опора и они могут помогать различать «свои» и «навязанные желания»
Ставим цели по всем сферам жизни
Мы будем затрагивать все ваши сферы жизни, которые на самом деле связаны между собой и могут влиять друг на друга
Наслаждение от пути
Самое главное в наших целях - не сами цели, а путь к ним, потому что на путь мы тратим больше всего времени. Задача курса понять, как получать радость и счастье не только от результата, но и от нашего пути
Работа с убеждениями и установками
Выявление и проработка глубинных ограничивающих убеждений, которые останавливают нас и мешают двигаться к мечтам, будем говорить на тему того, почему в жизни может быть не так, как хочется нам
Умение различать «моё» или «не моё»
На нашем курсе , мы познакомимся с практиками, которые помогут вам выбирать то, что хочется именно вам, а также вы сможете научиться выбирать из множества вариантов

Программа

Курс рассчитан на три недели, вы можете выполнять его в своём темпе по шагам

Остановись
Твоя точка А. Где ты сейчас находишься? Что у тебя с разными сферами жизни?
01
Вспомни о важном
Наши ключевые ценности в этом году по сферам: био-, психо-, социо-, духовная. Наши ценности - это фокус на курсе
02
Мечтай
Мечтаем вместе. Мега-мечты. Самые заветные. Откуда они у нас есть? И зачем они нужны нам?
03
Осознавай
Наши неосознанные выгоды, которые мешают двигаться дальше
04
Посчитай
Оцифровка мечты. Что я хочу через 3, 5, 10 лет в своей жизни?
05
Поставь цели
Цели на учебный год 2023. Ставим цели по всем сферам в жизни
06
Начинай
Мои цели на ближайшие два месяца. Мои цели на ближайшие дни. От глобального к меньшему. Делаем первые шаги вместе
07
Продолжай
Промежуточные точки, которые будут помогать на пути осознавать, на каком сейчас я шаге. Карта желаний, как поддержка и ресурс в своих мечтах. Наслаждение в пути. Умение менять цели, различать чего хочется, а чего нет, навык отказываться от лишнего
08

Как проходит курс ?

-1-

Рабочая тетрадь

Вместе с курсом у вас будет рабочая тетрадь «Бережное начало года», которую вы сможете распечатать и заполнять самостоятельно . Тетрадь будет для вас помощником в ваших целях.

-2

1. Канал, где мы напоминаем о каждой практике, которая есть в рабочей тетрадке
2. Бережный чат поддержки, обратная связь на каждую практику

-3-

Душевные завтраки

Чтобы точно заполнить тетрадь и лучше разбираться в своих целях, мы проведём 3 встречи

13, 20, 27 января с 10 до 11:30 по Москве

Благодаря встречам вы сможете бережно и эффективно поставить свои цели

Приобрести

Ведущие и кураторы

Дарья Черепанова
Психолог
Душа нашего проекта. Психолог в гештальт-подходе. Автор и ведущая онлайн-курсов "Компаса для души"
Антон Черепанов
Психолог
Разум нашего проекта. Музыкальный терапевт. Преподаватель. Методолог, автор и ведущий онлайн-курсов "Компаса для души"
Вероника Нефёдова
Куратор программы
Автор идеи курса по целеполаганию. Эксперт по целям. Куратор онлайн-курсов "Компаса для души"

Стоимость

2200

✔Рабочая тетрадь и телеграм-канал с практиками
✔Бережный чат поддержки: обратная связь на каждую практику от куратора и ведущих
✔Три душевных завтрака с ведущими и другими участниками онлайн-курс
✔ Рандом - кофе
✔ Доступ к нашим онлайн-курсам

Приобрести